2022年1月16日星期日

生酮莎莉蛋糕 (內附食譜)

我而家盡量低醣生活,見到Facebook的生酮group分享〝生酮莎莉蛋糕〞,就save低。

我好鍾意食莎莉蛋糕,尋日朝就整左,忍左一日,而家可以試食了。

焗既時間真係一屋好香的莎莉蛋糕味,但食落陣味又不是太濃。

我估唔到雪左一日蛋糕質地都冇硬到,食落有點濕潤,但材料又冇水份架啵!好神奇。

製作過程:

  • Cream Cheese用微波爐大火叮20秒。
  • 無鹽牛油用微波爐大火叮20秒。
  • 雞蛋係雪櫃取出用暖水浸15分鐘,因為我忘記提早拎雞蛋出來。
  • 我見食譜主人個蛋糕係側邊爆,所以我就諗住介線,但應該唔駛介囉!因為都唔爆既。
  • 蛋糕焗左10分鐘就拎出來係中間介線,過多6分鐘都好似唔爆,再拎出來介。
  • 蛋糕本身我用中層焗,但表面黑,仲有16分鐘就由中層降落一格。
  • 食譜來椰子粉,但我唔想特別去買,見用咁少就用埋杏仁粉去代替。














生酮莎莉蛋糕

食譜來自:https://www.facebook.com/groups/127271151247633/permalink/718812762093466/

材料:6吋或長型蛋糕模

Cream Cheese (室溫軟化)      100克

羅漢果糖                                        35克

無鹽牛油 (室溫軟化)              50克

雞蛋                                                  3隻

杏仁粉                                             50克

椰子粉                                             15克

Baking Powder                              1茶匙

Vanilla Extract                                1茶匙

做法:

1.       Cream cheese加糖用打蛋機打至順滑。

2.       加入牛油打發。

3.       再逐隻加入雞蛋打發。

4.       加杏仁粉、椰子粉、Baking powder、Vanilla extract,再打發。

5.       倒入已鋪好烘焙紙的蛋糕模,將模輕〝凳〞幾下排出氣泡。

6.       用氣炸鍋155-160度,炸30-35分鐘或用糖爐180度,焗40-45分鐘。

7.       放涼後一定要放入雪櫃雪一晚。

貼士:

·         每款氣炸鍋及焗爐火力有差別,焗完可以用牙籤檢查熟透的程度。

2022年1月15日星期六

偽‧藍罐曲奇 (糖面長方形) (內附食譜)

我小時候好鍾意食藍罐曲奇,但後來食厭左就好少食了,加上人大了知道食左會好肥,更加少食。

咁啱老公都好鍾意食,就算而家好間中都會係超市買小包裝來食。

我見老公咁鍾意食,近日就鑽研藍罐曲奇,而第一款研究的就是長方形表面有糖的。

除左老公幫我做白老鼠之外,仲有搵同事試和比意見我。

同事話大塊,所以我整細塊一點。

前幾日就去左惠康買一盒細的來試,諗住將我的成品比對一下,睇下我有咩要改,話晒都好多年冇食,味道道不太記得。

今朝早整好我第9個配方,其他我覺得第一個已算成功,係差牛油香,但老公話牛油味夠,但實左和甜左啲。

我就開盒藍罐來試,天啊!點解都不是那回事,藍罐走左味既?味道和質感都唔同以前。

老公話藍罐走左味好耐了。

我的第9個配方可能未必100%似,但是我的童年藍罐味道,自己覺得比現在的藍罐好。















我的製作圖。
















偽‧藍罐曲奇 (糖面長方形)

材料:18塊

無鹽牛油                      70克

糖粉                              15克

低筋麵粉                      60克

高筋麵粉                      40克

砂糖 (飾面)                 適量

做法:

做法:

1.         無鹽牛油從雪櫃取出,用微波爐大火叮20秒。

l   在冬天或急住想整用微波爐叮最快。

l   可以室溫放軟,不用微波爐叮。

2.         無鹽牛油加入糖粉用手動打蛋器攪勻。

l   攪至冇粉粒即可,牛油不需要打發或微白。

3.         加入低筋麵粉、高筋麵粉用手動打蛋器攪勻。

4.         用手將成麵糰,成糰後再繼續搓一分鐘。

l   麵糰是不黏手的。

5.         麵糰放在牛油紙上,牛油紙摺成一個袋。

6.         用棍輾成18.5cm(闊)X12cm(高)的長方形。

7.         打開牛油紙將4邊整成與中間一樣高。

l   牛油紙袋4邊會薄啲,所以要輾完要再整理4邊。

8.         麵糰雪雪櫃普通格30分鐘。

9.         取出麵糰每塊4cm(高)、3.1cm (闊)。

10.     每塊曲奇沾上砂糖。

l   用普通砂糖就可以,入爐不會溶的。

11.     用175度,焗12分鐘。

l   出爐時曲奇係有點軟,但過一陣就會硬。

番茄旨味燉牛肉 /牛とトマトの旨味煮込み / Umami Tomato Beef Stew (內附食譜)

今日又係在家煮,尋日放工相約老公去街市買餸。

我本想打退堂鼓,因為處理番茄有點麻煩,但老公話煮咁就煮喇!

尋晚突然醒起忘記買紅酒,老公食完飯又落剩走一轉。

尋晚將車厘茄洗淨放冰格,半夜零晨2點幾醒左就放回普通格。

老公話紅酒味濃左啲,但都好味。

我都覺得紅酒味重左啲,下次買隻淡味啲。















今日仲整左Pizza係half half味,因為老公唔食Pizza,所以一半是他的專屬,而另一半是小王子的味道,今日Pizza整得比之前薄身,所以好脆小王子食左半個都唔夠喉。

另一個是蒜蓉包,今次個蒜蓉醬係自家製的。








番茄旨味燉牛肉 /牛とトマトの旨味煮込み / Umami Tomato Beef Stew

食譜來自:https://www.youtube.com/watch?v=i0Q-oMxoM0E

材料:[4人份]

牛肋條                          500克

洋蔥                               1/2個

蒜頭                               5粒

香菇                               4隻

鴻禧菇                          100克

紅蘿蔔                          50克

奶油                               2小匙

紅酒                               300毫升

小番茄                        500克 (車厘茄)

紅糖 Brown sugar    1大匙

番茄醬                          2大匙

紅味噌                          1大匙

鹽巴                                適量

黑胡椒                          適量

白飯                               1碗

巴西里                          適量

鮮奶油                          適量 (可以不加)

 

做法:

1.       牛肋條切成小塊。

2.       香菇去蒂,切成薄片。

3.       鴻禧菇去蒂,用手搣開。

4.       紅蘿蔔滾刀切。

5.       洋蔥切成薄片。

6.       蒜頭切薄片。

7.       小番茄用攪拌機打爛,盛起,備用。

·         小番茄急凍,再解凍,凍結過的番茄會變成濃縮,做燉煮料理時也很方便。

8.       用紅酒將牛肋條醃一晚。

9.       鍋內放入奶油,用中火煮溶,然後放入蒜頭爆香。

10.   加入紅蘿蔔和洋蔥炒到半透明。

11.   加入香菇和鴻禧菇炒到淡金黃色。

12.   加入牛助條炒勻,加入醃肉紅酒汁炒勻。

13.   加入番茄泥攪勻。

14.   加入紅糖、番茄醬煮45分鐘。

·         燉煮時間可以自己調整到喜歡的口感。

15.   加入紅味噌攪勻。

·         加入味噌可以增加Umami風味。

·         只要加上一層豆香味的分量就好了。

16.   加入鹽巴、黑胡椒。

17.   加上巴西里在飯面作裝飾。

18.   鮮奶油加在牛助條上。

2022年1月8日星期六

泡菜炒飯 (內附食譜)

我而家lunch邊食飯邊睇〝姜食堂〞,而且睇到第2輯。

我係第2輯的第2集見到有泡菜炒飯,今日憑記憶煮返出來,當然有出入喇!

原食譜係要加辣椒粉,因為老公同事們不能吃辣,所以冇加到。

我見色唔夠,所以加左少少韓式辣椒醬,真係好少。

一個同事完全不能吃辣話辣都食左少少,另一個就食到少少話接受到唔係好辣。

這個食譜小朋友和不能吃辣的朋友就不要試了,因為小王子都話辣。

我要再睇多一次第2輯的第2集,要再煮多次,因為我和老公都好辣的。















泡菜炒飯

材料:3人份

泡菜                  285克

洋蔥                  45克 (大的約1/4個)

韓國白飯          410克 (不倒翁2盒韓國現成飯)

調味料:

糖                      2 1/2茶匙

韓國豉油          1/2茶匙

韓式辣椒醬      1茶匙

做法:

1.          泡菜剪碎。

l   也可以用刀切碎,但不太碎。

2.          洋蔥去衣切細粒。

3.          炒香洋蔥,加入泡菜同炒一陣。

4.          加入調味料炒勻,盛起。

l   自行試味。

5.          白飯用微波爐用2分鐘加熱,倒入兜中。

l   不一定用韓國飯。

6.          泡菜加入白飯中撈勻。

7.          泡菜飯倒入鍋中炒,然後鋪平煎至有微微有飯焦,即成。